危険な暑さのため、ここ数日散歩には出ずに、ちょこっとジムで体を動かしています。 エアコンの入った所で運動できるのは、とても助かりますが、ジムでも、あまり熱心には動いてません。ストレッチと自分の定番の筋トレを一通りだけ。 今日は筋トレも休みで…
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